曾经的足球新星郭炎因意外放弃梦想，转而考入明承大学，开学后与爱较劲的“训练标兵”薛天误打误撞走红校园，因而被教练雷明看中。而“不靠谱”教练雷明为保工作，召集了8个各有私心的新人学生组成战队，开办冷门社团明承大拔河队。一群大多毫无运动基础的新人，在雷明的临时起意下，准备冲击拔河专业赛事——新星赛。初战果然惨败遭讽，这群在校毫无存在感的普通人，由此打起“咸鱼翻身”战，一路磕绊成长，他们虽然性格各不相同，却有着相同的目标、对于胜利的渴望以及不服输不怕输的精神。在收获友情的同时，会如何继续遵从初心，完成彼此的约定？
导演（1）
演员（8）
陈靖可，1998年3月11日出生于中国深圳，中国内地男演员。他是黑金经纪潜心封闭式培训三年，以演员身份出道的新人，他以拳击、传统武术、太极、动作特技等运动见长。在好莱坞培训时期曾师从全美金腰带拳击手Julian Chua。2018年通过微博明星制片人微计划《陈靖可出道纪录片》正式进入演艺圈，同年在参与了综艺《超新星全运会》的录制，并在电视剧《你好检察官 》中饰演“严律”。2019年在古装剧《凤归四时歌》出演男主角。
易大千，1994年8月1日出生于湖南省益阳市，中国内地影视男演员，毕业于重庆大学美视电影学院播音主持艺术专业。2015年，参加“打令之星”形象代言人全国评选活动，获得全国总决赛冠军，从而正式进入演艺圈；同年，参加江苏卫视答题闯关类节目《一站到底》。2016年，在剧情电影《冥王星时刻》中饰演男二号白金铂；同年，出演爱情电影《白色婚礼》。2017年，完成了个人首部电视剧作品，在都市情感剧《趁我们还年轻》中饰演巩晓亮。
印小天，1978年9月23日出生于辽宁沈阳，中国内地男演员，毕业于中央戏剧学院表演系1994级。1997年，参演首部电视剧《家事风云》。2002年，凭借主演海岩电视剧《拿什么拯救你，我的爱人》一举成名。2005年4月，与黄晓明、于娜主演《女才男貌》。2006年主演都市情感剧《窗外有张脸》。同年参演电视剧《大院子女》。2010年主演电视剧《别动我幸福》。2014年8月，主演的纪念邓小平诞辰110周年的献礼大剧《历史转折中的邓小平》在央视一套晚间黄金档播出，印小天在剧中饰演从北京下放到云南的知青“田源”。同年参演武侠剧《神雕侠侣》。2015年参演抗战胜利70周年的电影《百团大战》于9月1日上映。同年主演抗战剧《巨浪》。2016年主演谍战剧《解密》。2017年，与瑛子、巫刚领衔主演的香港回归20周年贺礼剧《我的1997》，饰演高建国一角。7月，与聂远、黄海冰领衔主演的大型海洋题材电视剧《东方有大海》，饰演中国近代著名海军将领萨镇冰。2018年，与黄轩、Angelababy主演的都市情感创业剧《创业时代》在浙江卫视、东方卫视播出，饰演成熟稳重的天使投资人高迪。
林昕宜，1998年出生于上海，初中和高中分别毕业于复旦大学第二附属中学、杨浦高级中学，2017年考入同济大学表演系。她从小学开始参与广告拍摄，合作赵本山、宋丹丹等知名演员，童年参演过《再见，老婆大人》《男儿本色》《大路朝东》等电视剧。2018年6月，她成为芒果TV经纪公司的签约演员，出演《你好，对方辩友》的女主角。
马渝捷，1996年5月26日出生于重庆市，毕业于中国人民解放军国防大学军事文化学院，中国内地女演员。2017年，马渝捷出演的维和题材军旅剧《维和步兵营》播出，从此开始演艺事业。2019年1月26日，主演的武侠动作片《剑归何处》上映；同年，因在缉毒悬疑刑侦剧《破冰行动》中饰演马雯一角而被观众认识。
尤浩然，1996年10月17日出生于北京，中国内地男演员。2002年，尤浩然出演首部电视剧《大宅门》，饰演小天意。2004年，尤浩然出演家庭情景剧《家有儿女》，饰演夏雨。2006年。出演电视剧《真情给你》，饰演海海。2008年，主演电视剧《赶走你的忧郁》，饰演葛峥一角。2014年4月，出演古装剧《唐朝少年》，饰演阿卜都。2015年3月10日，参加北电艺考初试。